21/08/2018

Melhore sua respiração e postura com exercícios leves

Pilates são exercícios desenvolvidos pelo Alemão Joseph Pilates, por volta de 1920, que visa o total e completo controle entre corpo e mente. A prática proporciona alongamento e fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, ajuda na progressão da consciência corporal e melhora a coordenação motora e mental. 

Todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação de movimentos, consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e tonificados).

Pilates Solo

 

O Pilates Solo é gratuito para os associados e acontece todas terças e quintas às 19h30 e quartas e sextas às 10h.

Pilates com Aparelhos 

Pilates com aparelhos - Corpore Pilates

Confira os planos:
Mensal:
Sócio R$ 200,00
Não sócio R$ 250,00
Trimestral: 
Sócio: R$ 180,00
Não sócio: R$ 230,00
Anual:
Sócio: R$ 150,00
Não sócio: R$ 200,00
Horários
Terças e quintas: 
7h30, 8h30, 9h30, 10h30, 11h30, 18h30.
 
Agende um horário e faça uma aula experimental R$ 20,00.
 
Faça sua inscrição com a Professora Hellen pelo telefone 98129-8086 ou na secretaria do Cota Mil, pelo número 3225-4489.

 

"os valores poderão sofrer alterações sem prévio aviso"

 

Facebook Twitter Google Digg Reddit LinkedIn Pinterest StumbleUpon Email